| 日付 | 山域 | 説明 | ジャンル |
| 2004/1/1 | 乗鞍岳 | またしても敗退。６戦1勝５敗。 | 山スキー |
| 2004/1/4 | 大品山 | 久しぶりに（富山）県内の山を登った。 | 山スキー |
| 2004/1/4 | 奥長尾山 | 本日ダブルヘッダー。 | 山スキー |
| 2004/1/12 | 横岳 | 富山-岐阜県境の横岳を登った。雪が少なく藪スキーであった。 | 山スキー |
| 2004/1/18 | 人形山 | 体力勝負の山。厳冬期の日帰りはきつかった。 | 山スキー |
| 2004/1/25 | 大谷山 | たまには低山ハイクでのんびり山行。 | 山スキー？ |
| 2004/2/1 | 御前山 | 雪が適度に締まっていたので、なんとか日帰りで登れた。 | 山スキー |
| 2004/2/10 | 白木峰 | ラッセル地獄とパウダー天国 | 山スキー |
| 2004/2/21 | 北ノ俣岳 | 冬期北ノ俣岳日帰り山行。冬期行動時間の自己最長を更新した。 | 山スキー |
| 2004/2/28 | 人形山 | バリエーションルートの滑降。 | 山スキー |
| 2004/3/13 | 十石山 | 平湯温泉スキー場より金山岳経由。最悪なモナカ雪に悪戦苦闘。 | 山スキー |
| 2004/3/14 | 金剛堂山 | 連日の山行で、お疲れモード。 | 山スキー |
| 2004/3/20 | 金剛堂山 | 西ノ瀬戸谷滑降の記録。 | 山スキー |
| 2004/3/21 | 初雪山 | ３度目のチャレンジにて初登頂。 | 山スキー |
| 2004/3/27 | 天狗原山 | 天狗原山（金山）からの金山谷と松尾川滑降の記録。 | 山スキー |
| 2004/3/28 | 金山岳 | 金山岳（乗鞍）ワサビ谷滑降の記録。スリリングな谷であった。 | 山スキー |
| 2004/4/10 | 大日岳 | 念願の大日山谷を滑降した。ダイナミックな滑降が楽しめた。 | 山スキー |
| 2004/4/17 | 大日岳 | 奥大日岳を目指すも天候不良のため断念。 | 山スキー |
| 2004/4/25 | 駒ケ岳 | 南西尾根を登りに利用し、笠谷を滑降した。 | 山スキー |
| 2004/4/29 | 薬師岳 | 気分が乗らず、中止。 | 山スキー |
| 2004/5/1 | 毛勝山 | 西谷滑降の記録。日帰りで高低差２９００ｍは、きつい。 | 山スキー |
| 2004/5/9 | 毛勝山 | 大明神沢滑降を予定していたが、天候不良のため中止した。 | 山スキー |
| 2004/5/15 | 毛勝山 | 釜谷滑降の記録。釜谷の連瀑帯が突破できず、毛勝山へ登り返さなければならなかった。 | 山スキー |
| 2004/5/22 | 白馬鑓ケ岳 | 猿倉を起点に、大雪渓から白馬鑓ケ岳を経由して鑓沢、猿倉の周回コース。 | 山スキー |
| 2004/6/5 | 白馬岳 | 今シーズンの山スキーは終了。 | 山スキー |
| 2004/6/13 | 猿ヶ山 | 無雪期の登山は完全燃焼できない。 | 山登り＋ＭＴＢ |
| 2004/6/20 | 庵谷〜猪谷 | 旧飛騨街道のんびりポタリング | ＭＴＢ |
| 2004/7/3 | 金剛堂山 | 金剛堂山早駆け登山 | トレーニング |
| 2004/7/4 | 大猫山 | ブナクラ谷より往復 | 山登り |
| 2004/7/11 | 尖山 | 「とんがりやま」変な山名です。 | 山登り |
| 2004/7/18 | 千石城山 | あいにくの曇り空。剣岳は望めなかった。 | 山登り |
| 2004/7/22 | 弥陀ケ原 | 11：05称名平Ｐ-11：17飛竜橋-12：32弘法平-13：33弥陀ケ原−（散策）-15：02弘法平-16：04飛竜橋-（散策）-16：20称名平Ｐ | 山登り |
| 2004/7/29 | 剣岳 | 馬場島−剣岳往復 6時間30分 | 山登り |
| 2004/8/1 | 大辻山 | 白岩川よりプチ沢登り。 11：38白岩川ルート登山口−12：09北尾根−12：38山頂（休憩20分）−13：43奥長尾山−13：52林道 |
山登り |
| 2004/8/1 | 高峰山 | 本日ダブルヘッダー。 14：06鳥越峠−14：24高峰山−14：43鳥越峠 |
山登り |
| 2004/8/7 | 乗鞍岳 | 国立乗鞍青年の家より乗鞍岳日帰り登山。往復１１時間３５分、距離３１．４ｋｍの超ロングコース。 | 山登り |
| 2004/8/13 | 錫杖岳 | 錫杖沢を詰めて錫杖岳へ。結構簡単に登れる。 | 山登り |
| 2004/8/15 | 医王山 | 豊吉川の遡行記録 | 沢登り |
| 2004/8/16 | 北ノ俣岳 | 無雪期の北ノ俣岳は久しぶり。 | 山登り |
| 2004/8/22 | 立山 | 富山市内の自宅から立山を自分の力だけで日帰り往復。距離１０４ｋｍ、高低差３０００ｍ走破 | 自転車＋山登り |
| 2004/9/4 | 富山県Ｔ山 | 記録は非公開。 | ＭＴＢ |
| 2004/9/11 | 中山 | 無計画登山 | 山登り |
| 2004/9/20 | 大日岳 | チングルマ色づく。山頂付近の紅葉が始まっていた。 | 山登り |
| 2004/10/16 | 大猫山、猫又山 | 東芦見尾根縦走の記録。新雪と紅葉の猫又山。 | 山登り |
| 2004/11/23 | 大辻山 | 立山夕景 | 山登り |
| 2004/12/12 | ブナ平 | 冬期立山登山の下見。雪少なし。 | 山登り |